Wissen, was auf dem Teller ist
Lammleber
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl frittiert
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 73 µg 243%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 54 µg 2250%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 11,2 mg 62%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 350 mg 28%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,58 mg 64%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 209 µg 380%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 59 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Lammleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammleber?
100 g Lammleber: 188 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammleber?
50 g Lammleber: 94 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammleber?
150 g Lammleber: 282 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammleber?
200 g Lammleber: 376 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammleber?
250 g Lammleber: 470 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-493 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe