Wissen, was auf dem Teller ist
Lammniere
Kalorien und Nährwerte
Innereien, gebraten
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 199 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 56 µg 2333%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 14,7 mg 82%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2,4 mg 21%
- Selen 100 µg 182%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
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Fragen zu Lammniere
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammniere?
100 g Lammniere: 112 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammniere?
50 g Lammniere: 56 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammniere?
150 g Lammniere: 168 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammniere?
200 g Lammniere: 224 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammniere?
250 g Lammniere: 280 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
