Wissen, was auf dem Teller ist
Ochsenniere
Kalorien und Nährwerte
Innereien, geschmort
158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 123 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,83 µg 4%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 223%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 220 µg 55%
- Vitamin B12 21 µg 875%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 5,7 mg 32%
- Phosphor 338 mg 27%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 2,6 mg 24%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Ochsenniere
Wie viele Kalorien haben 100 g Ochsenniere?
100 g Ochsenniere: 158 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ochsenniere?
50 g Ochsenniere: 79 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ochsenniere?
150 g Ochsenniere: 237 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ochsenniere?
200 g Ochsenniere: 316 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ochsenniere?
250 g Ochsenniere: 395 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
