Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineniere
Kalorien und Nährwerte
roh
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.1,1 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Cholesterin 319 mg 106%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 152 µg 17%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 32 µg 107%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 17 µg 708%
- Cholin 509 mg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,72 mg 79%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 182 µg 331%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2,8 g | 7,5 g |
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Fragen zu Schweineniere
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineniere?
100 g Schweineniere: 95 kcal, 16 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineniere?
50 g Schweineniere: 48 kcal, 8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineniere?
150 g Schweineniere: 143 kcal, 24 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineniere?
200 g Schweineniere: 191 kcal, 32 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineniere?
250 g Schweineniere: 239 kcal, 40 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 574 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
