Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinewand
Kalorien und Nährwerte
roh
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.3 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 300 mg 100%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14126 µg 1570%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 24,2 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 3 mg 227%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Pantothensäure (B5) 6,4 mg 128%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 44 µg 147%
- Folat (B9) 1000 µg 250%
- Vitamin B12 40 µg 1667%
Mineralstoffe
- Calcium 6,5 mg 0%
- Eisen 13,4 mg 75%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kupfer 1 mg 112%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 47,6 µg 87%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7,5 g | 8,5 g |
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- Rind Leber rohroh135 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinewand
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinewand?
100 g Schweinewand: 127 kcal, 21 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinewand?
50 g Schweinewand: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinewand?
150 g Schweinewand: 190 kcal, 32 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinewand?
200 g Schweinewand: 254 kcal, 42 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinewand?
250 g Schweinewand: 317 kcal, 53 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 781 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
