Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhaxe mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 111 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Lammhaxe mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhaxe mit Knochen?
100 g Lammhaxe mit Knochen: 174 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammhaxe mit Knochen?
1 Portion (85 g) Lammhaxe mit Knochen: 148 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammhaxe mit Knochen?
2 Portionen (170 g) Lammhaxe mit Knochen: 296 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammhaxe mit Knochen?
½ Portion (42,5 g) Lammhaxe mit Knochen: 74 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammhaxe mit Knochen?
3 Portionen (255 g) Lammhaxe mit Knochen: 444 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammhaxe mit Knochen?
4 Portionen (340 g) Lammhaxe mit Knochen: 592 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhaxe mit Knochen?
50 g Lammhaxe mit Knochen: 87 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhaxe mit Knochen?
150 g Lammhaxe mit Knochen: 261 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174886 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe