Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhaxe mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Fragen zu Lammhaxe mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhaxe mit Knochen?
100 g Lammhaxe mit Knochen: 122 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammhaxe mit Knochen?
1 Portion (113 g) Lammhaxe mit Knochen: 138 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammhaxe mit Knochen?
2 Portionen (226 g) Lammhaxe mit Knochen: 276 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammhaxe mit Knochen?
½ Portion (56,5 g) Lammhaxe mit Knochen: 69 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammhaxe mit Knochen?
3 Portionen (339 g) Lammhaxe mit Knochen: 414 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammhaxe mit Knochen?
4 Portionen (452 g) Lammhaxe mit Knochen: 551 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhaxe mit Knochen?
50 g Lammhaxe mit Knochen: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhaxe mit Knochen?
150 g Lammhaxe mit Knochen: 183 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174887 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe