Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 3 mg 28%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 Portionen | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
100 g Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 196 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
1 Portion (113 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 221 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
2 Portionen (226 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 443 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
½ Portion (56,5 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 111 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
3 Portionen (339 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 664 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
4 Portionen (452 g) Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 886 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
50 g Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 98 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh?
150 g Australisches Lammfleisch, hintere Haxe, roh: 294 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174894 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe