Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhaxe hinten
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 Portionen | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Fragen zu Lammhaxe hinten
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhaxe hinten?
100 g Lammhaxe hinten: 115 kcal, 20 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammhaxe hinten?
1 Portion (113 g) Lammhaxe hinten: 130 kcal, 23 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammhaxe hinten?
2 Portionen (226 g) Lammhaxe hinten: 260 kcal, 46 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammhaxe hinten?
½ Portion (56,5 g) Lammhaxe hinten: 65 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammhaxe hinten?
3 Portionen (339 g) Lammhaxe hinten: 390 kcal, 69 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammhaxe hinten?
4 Portionen (452 g) Lammhaxe hinten: 520 kcal, 92 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhaxe hinten?
50 g Lammhaxe hinten: 58 kcal, 10 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhaxe hinten?
150 g Lammhaxe hinten: 173 kcal, 31 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe