Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkotelett
Kalorien und Nährwerte
hinterviertel, trennbares magerfleisch und fett, kurz gebraten
211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3,7 mg 33%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
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Fragen zu Lammkeulenkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkotelett?
100 g Lammkeulenkotelett: 211 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkotelett?
50 g Lammkeulenkotelett: 106 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkotelett?
150 g Lammkeulenkotelett: 317 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkotelett?
200 g Lammkeulenkotelett: 422 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkotelett?
250 g Lammkeulenkotelett: 528 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
