Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelettfilet
Kalorien und Nährwerte
roh
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,8 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69,6 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Lammkotelettfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelettfilet?
100 g Lammkotelettfilet: 232 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelettfilet?
50 g Lammkotelettfilet: 116 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelettfilet?
150 g Lammkotelettfilet: 348 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelettfilet?
200 g Lammkotelettfilet: 464 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelettfilet?
250 g Lammkotelettfilet: 580 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
