Wissen, was auf dem Teller ist
Lammsattel
Kalorien und Nährwerte
roh
236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.5 g
Kohlenh.0 g
Fett18.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 17.5 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.4 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 5.7 µg 10%
- Jod 0.7 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17.5 g | 0 g | 18.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26.3 g | 0 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 36.8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43.8 g | 0 g | 46 g |
Fragen zu Lammsattel
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammsattel?
100 g Lammsattel: 236 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammsattel?
50 g Lammsattel: 118 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammsattel?
150 g Lammsattel: 354 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammsattel?
200 g Lammsattel: 472 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammsattel?
250 g Lammsattel: 590 kcal, 43.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21515 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe