Wissen, was auf dem Teller ist
Lammsattel
Kalorien und Nährwerte
roh
236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 44 g | 0 g | 46 g |
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Fragen zu Lammsattel
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammsattel?
100 g Lammsattel: 236 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammsattel?
50 g Lammsattel: 118 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammsattel?
150 g Lammsattel: 354 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammsattel?
200 g Lammsattel: 472 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammsattel?
250 g Lammsattel: 590 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21515 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
