Wissen, was auf dem Teller ist
Lammsattel
Kalorien und Nährwerte
mager, gebraten/im Ofen gebacken
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26.1 g
Kohlenh.0 g
Fett5.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 26.1 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 4.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 10.3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26.1 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39.2 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52.2 g | 0 g | 10.9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65.3 g | 0 g | 13.6 g |
Fragen zu Lammsattel
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammsattel?
100 g Lammsattel: 153 kcal, 26.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammsattel?
50 g Lammsattel: 77 kcal, 13.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammsattel?
150 g Lammsattel: 230 kcal, 39.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammsattel?
200 g Lammsattel: 306 kcal, 52.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammsattel?
250 g Lammsattel: 383 kcal, 65.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe