Wissen, was auf dem Teller ist
Lammsattel
Kalorien und Nährwerte
mager, gebraten/im Ofen gebacken
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Lammsattel
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammsattel?
100 g Lammsattel: 153 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammsattel?
50 g Lammsattel: 77 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammsattel?
150 g Lammsattel: 230 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammsattel?
200 g Lammsattel: 306 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammsattel?
250 g Lammsattel: 383 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
