Wissen, was auf dem Teller ist
Doppeltes Lammrückenstück
Kalorien und Nährwerte
Hinterviertel, mageres Fleisch und Fett, abtrennbar, kurz gebraten
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 8,5 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 32 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 42 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 53 g | 0 g | 52 g |
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Fragen zu Doppeltes Lammrückenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Doppeltes Lammrückenstück?
100 g Doppeltes Lammrückenstück: 270 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Doppeltes Lammrückenstück?
50 g Doppeltes Lammrückenstück: 135 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Doppeltes Lammrückenstück?
150 g Doppeltes Lammrückenstück: 405 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Doppeltes Lammrückenstück?
200 g Doppeltes Lammrückenstück: 540 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Doppeltes Lammrückenstück?
250 g Doppeltes Lammrückenstück: 675 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1217 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
