Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
gebraten/im Ofen gebacken
169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75,5 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 21,8 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 67 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule?
100 g Lammkeule: 169 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule?
50 g Lammkeule: 85 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule?
150 g Lammkeule: 254 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule?
200 g Lammkeule: 338 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule?
250 g Lammkeule: 423 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
