Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Schulter
Kalorien und Nährwerte
gebraten/im Ofen gebacken
252
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 8,8 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Jod 8,6 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 46 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 61 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 76 g | 0 g | 36 g |
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Fragen zu Lamm-Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Schulter?
100 g Lamm-Schulter: 252 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Schulter?
50 g Lamm-Schulter: 126 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Schulter?
150 g Lamm-Schulter: 378 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Schulter?
200 g Lamm-Schulter: 504 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Schulter?
250 g Lamm-Schulter: 630 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
