Wissen, was auf dem Teller ist

Neuseeländische Lammkeule

Kalorien und Nährwerte

ganz, gefroren, gebraten, mager und fett

243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 243 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24329 g0 g14 g
50 g50 g12215 g0 g7,1 g
150 g150 g36544 g0 g21 g
200 g200 g48658 g0 g28 g
250 g250 g60873 g0 g35 g

Fragen zu Neuseeländische Lammkeule

Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammkeule?

100 g Neuseeländische Lammkeule: 243 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammkeule?

50 g Neuseeländische Lammkeule: 122 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammkeule?

150 g Neuseeländische Lammkeule: 365 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammkeule?

200 g Neuseeländische Lammkeule: 486 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammkeule?

250 g Neuseeländische Lammkeule: 608 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe