Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkeule, ganz

Kalorien und Nährwerte

Neuseeland, Keule, ganz, gekühlt, gebraten, mager und fett

230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett13.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 230 kcal —
  • Eiweiß 28 g 56%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13.1 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 4.3 mg 39%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23028 g0 g13.1 g
50 g50 g11514 g0 g6.6 g
150 g150 g34542 g0 g19.7 g
200 g200 g46056 g0 g26.2 g
250 g250 g57570 g0 g32.8 g

Fragen zu Lammkeule, ganz

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule, ganz?

100 g Lammkeule, ganz: 230 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule, ganz?

50 g Lammkeule, ganz: 115 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule, ganz?

150 g Lammkeule, ganz: 345 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule, ganz?

200 g Lammkeule, ganz: 460 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule, ganz?

250 g Lammkeule, ganz: 575 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe