Wissen, was auf dem Teller ist
Hammelkotelett
Kalorien und Nährwerte
paniert
329
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.11 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 329 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 8,6 g 43%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55,7 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
Mineralstoffe
- Calcium 16,1 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 16,2 µg 30%
- Jod 26,3 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8,5 g | 5,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 34 g | 22 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 43 g | 27 g | 61 g |
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- Lammsteakgebraten255 kcal / 100 g
Fragen zu Hammelkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Hammelkotelett?
100 g Hammelkotelett: 329 kcal, 17 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hammelkotelett?
50 g Hammelkotelett: 165 kcal, 8,5 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hammelkotelett?
150 g Hammelkotelett: 494 kcal, 26 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hammelkotelett?
200 g Hammelkotelett: 658 kcal, 34 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hammelkotelett?
250 g Hammelkotelett: 823 kcal, 43 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
