Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkeule, halbe Haxe

Kalorien und Nährwerte

geschmort, mager und fett, mit Knochen gewogen

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0 g
Fett10.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 20.5 g 41%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10.1 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17320.5 g0 g10.1 g
50 g50 g8710.3 g0 g5.1 g
150 g150 g26030.8 g0 g15.2 g
200 g200 g34641 g0 g20.2 g
250 g250 g43351.3 g0 g25.3 g

Fragen zu Lammkeule, halbe Haxe

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule, halbe Haxe?

100 g Lammkeule, halbe Haxe: 173 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule, halbe Haxe?

50 g Lammkeule, halbe Haxe: 87 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule, halbe Haxe?

150 g Lammkeule, halbe Haxe: 260 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule, halbe Haxe?

200 g Lammkeule, halbe Haxe: 346 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule, halbe Haxe?

250 g Lammkeule, halbe Haxe: 433 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe