Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lamm Vorderschanke
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 7,9 mg 72%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Australisches Lamm Vorderschanke
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lamm Vorderschanke?
100 g Australisches Lamm Vorderschanke: 165 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
1 Portion (85 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 140 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
2 Portionen (170 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 281 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
½ Portion (42,5 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 70 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
3 Portionen (255 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 421 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
4 Portionen (340 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 561 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lamm Vorderschanke?
50 g Australisches Lamm Vorderschanke: 83 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lamm Vorderschanke?
150 g Australisches Lamm Vorderschanke: 248 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe