Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lamm Vorderschanke
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 55 | 5,3 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Australisches Lamm Vorderschanke
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lamm Vorderschanke?
100 g Australisches Lamm Vorderschanke: 195 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
1 Portion (28,4 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 55 kcal, 5,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
2 Portionen (56,7 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 111 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
½ Portion (14,2 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 28 kcal, 2,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
3 Portionen (85,1 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 166 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Australisches Lamm Vorderschanke?
4 Portionen (113,4 g) Australisches Lamm Vorderschanke: 221 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lamm Vorderschanke?
50 g Australisches Lamm Vorderschanke: 98 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lamm Vorderschanke?
150 g Australisches Lamm Vorderschanke: 293 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172574 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe