Wissen, was auf dem Teller ist
Australische Lammvorderhaxe
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Fragen zu Australische Lammvorderhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Australische Lammvorderhaxe?
100 g Australische Lammvorderhaxe: 123 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Australische Lammvorderhaxe?
1 Portion (28,4 g) Australische Lammvorderhaxe: 35 kcal, 5,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Australische Lammvorderhaxe?
2 Portionen (56,7 g) Australische Lammvorderhaxe: 70 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Australische Lammvorderhaxe?
½ Portion (14,2 g) Australische Lammvorderhaxe: 17 kcal, 3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Australische Lammvorderhaxe?
3 Portionen (85,1 g) Australische Lammvorderhaxe: 105 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Australische Lammvorderhaxe?
4 Portionen (113,4 g) Australische Lammvorderhaxe: 139 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australische Lammvorderhaxe?
50 g Australische Lammvorderhaxe: 62 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australische Lammvorderhaxe?
150 g Australische Lammvorderhaxe: 185 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174401 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe