Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinefleisch Beingelenk

Kalorien und Nährwerte

roh, mager

122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 122 kcal —
  • Eiweiß 23 g 46%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,64 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 205 mg 16%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12223 g0 g3,3 g
50 g50 g6112 g0 g1,7 g
150 g150 g18335 g0 g5 g
200 g200 g24446 g0 g6,6 g
250 g250 g30558 g0 g8,3 g

Fragen zu Schweinefleisch Beingelenk

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Beingelenk?

100 g Schweinefleisch Beingelenk: 122 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Beingelenk?

50 g Schweinefleisch Beingelenk: 61 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Beingelenk?

150 g Schweinefleisch Beingelenk: 183 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch Beingelenk?

200 g Schweinefleisch Beingelenk: 244 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch Beingelenk?

250 g Schweinefleisch Beingelenk: 305 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe