Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinehaxe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schwein, mit Knochen, nur mageres Fleisch, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 846 mg 37%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 90,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Fragen zu Schweinehaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinehaxe?
100 g Schweinehaxe: 125 kcal, 24 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinehaxe?
1 Portion (85 g) Schweinehaxe: 106 kcal, 20 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinehaxe?
2 Portionen (170 g) Schweinehaxe: 213 kcal, 40 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinehaxe?
½ Portion (42,5 g) Schweinehaxe: 53 kcal, 10 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinehaxe?
3 Portionen (255 g) Schweinehaxe: 319 kcal, 61 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinehaxe?
4 Portionen (340 g) Schweinehaxe: 425 kcal, 81 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinehaxe?
50 g Schweinehaxe: 63 kcal, 12 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinehaxe?
150 g Schweinehaxe: 188 kcal, 36 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169176 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe