Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinehinterschinken
Kalorien und Nährwerte
ohne Schwarte, roh
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Cholin 74,4 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Selen 10,2 µg 19%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Schweinehinterschinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinehinterschinken?
100 g Schweinehinterschinken: 143 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinehinterschinken?
50 g Schweinehinterschinken: 72 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinehinterschinken?
150 g Schweinehinterschinken: 215 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinehinterschinken?
200 g Schweinehinterschinken: 287 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinehinterschinken?
250 g Schweinehinterschinken: 358 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 841 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
