Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinefleisch Beingelenk

Kalorien und Nährwerte

roh, mager und fett

215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 215 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 4,1 µg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,56 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21520 g0 g15 g
50 g50 g10810 g0 g7,5 g
150 g150 g32330 g0 g23 g
200 g200 g43040 g0 g30 g
250 g250 g53850 g0 g38 g

Fragen zu Schweinefleisch Beingelenk

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Beingelenk?

100 g Schweinefleisch Beingelenk: 215 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Beingelenk?

50 g Schweinefleisch Beingelenk: 108 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Beingelenk?

150 g Schweinefleisch Beingelenk: 323 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch Beingelenk?

200 g Schweinefleisch Beingelenk: 430 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch Beingelenk?

250 g Schweinefleisch Beingelenk: 538 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-514 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe