Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Fragen zu Schweineschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter?
100 g Schweineschulter: 218 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter?
50 g Schweineschulter: 109 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter?
150 g Schweineschulter: 327 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter?
200 g Schweineschulter: 436 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter?
250 g Schweineschulter: 545 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-602 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe