Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 33 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,98 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Schweinekeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule?
100 g Schweinekeule: 186 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule?
50 g Schweinekeule: 93 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule?
150 g Schweinekeule: 279 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule?
200 g Schweinekeule: 372 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule?
250 g Schweinekeule: 465 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-515 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe