Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule Hüftstück
Kalorien und Nährwerte
schwein, frisch, schinken, hüftstück, mit anhaftendem fett und magerem fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,4 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Cholin 92,8 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 67,5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Schweinekeule Hüftstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule Hüftstück?
100 g Schweinekeule Hüftstück: 209 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Schweinekeule Hüftstück?
1 Portion (135 g) Schweinekeule Hüftstück: 282 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Schweinekeule Hüftstück?
2 Portionen (270 g) Schweinekeule Hüftstück: 564 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Schweinekeule Hüftstück?
½ Portion (67,5 g) Schweinekeule Hüftstück: 141 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Schweinekeule Hüftstück?
3 Portionen (405 g) Schweinekeule Hüftstück: 846 kcal, 110 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Schweinekeule Hüftstück?
4 Portionen (540 g) Schweinekeule Hüftstück: 1129 kcal, 146 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule Hüftstück?
50 g Schweinekeule Hüftstück: 105 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule Hüftstück?
150 g Schweinekeule Hüftstück: 314 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe