Wissen, was auf dem Teller ist

Schweineschulter

Kalorien und Nährwerte

gepökelt, Schwein, mager und fett, geröstet

280
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 280 kcal —
  • Eiweiß 20 g 41%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 38%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1072 mg 47%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,93 µg 39%
  • Cholin 79,8 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0,95 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 221 mg 18%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 33,6 µg 61%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28020 g0 g21 g
50 g50 g14010 g0 g11 g
150 g150 g42031 g0 g32 g
200 g200 g56041 g0 g43 g
250 g250 g70051 g0 g53 g

Fragen zu Schweineschulter

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter?

100 g Schweineschulter: 280 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter?

50 g Schweineschulter: 140 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter?

150 g Schweineschulter: 420 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter?

200 g Schweineschulter: 560 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter?

250 g Schweineschulter: 700 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe