Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshaxe
Kalorien und Nährwerte
frisch, mager und fett separierbar, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 8,8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2 Portionen | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½ Portion | 67,5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3 Portionen | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4 Portionen | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Fragen zu Schweinshaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshaxe?
100 g Schweinshaxe: 317 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Schweinshaxe?
1 Portion (135 g) Schweinshaxe: 428 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Schweinshaxe?
2 Portionen (270 g) Schweinshaxe: 856 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Schweinshaxe?
½ Portion (67,5 g) Schweinshaxe: 214 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Schweinshaxe?
3 Portionen (405 g) Schweinshaxe: 1284 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Schweinshaxe?
4 Portionen (540 g) Schweinshaxe: 1712 kcal, 127 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 130 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshaxe?
50 g Schweinshaxe: 159 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshaxe?
150 g Schweinshaxe: 476 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168257 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe