Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshaxe
Kalorien und Nährwerte
frisch, nur mager separierbar, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Cholin 111 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 3,4 mg 30%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 495 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Schweinshaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshaxe?
100 g Schweinshaxe: 194 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinshaxe?
1 Portion (85 g) Schweinshaxe: 165 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinshaxe?
2 Portionen (170 g) Schweinshaxe: 330 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinshaxe?
½ Portion (42,5 g) Schweinshaxe: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinshaxe?
3 Portionen (255 g) Schweinshaxe: 495 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinshaxe?
4 Portionen (340 g) Schweinshaxe: 660 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshaxe?
50 g Schweinshaxe: 97 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshaxe?
150 g Schweinshaxe: 291 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167847 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe