Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshaxe
Kalorien und Nährwerte
frisch, mager und fett separierbar, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 64,2 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Schweinshaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshaxe?
100 g Schweinshaxe: 193 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinshaxe?
1 Portion (113 g) Schweinshaxe: 218 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinshaxe?
2 Portionen (226 g) Schweinshaxe: 436 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Schweinshaxe?
½ Portion (56,5 g) Schweinshaxe: 109 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinshaxe?
3 Portionen (339 g) Schweinshaxe: 654 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinshaxe?
4 Portionen (452 g) Schweinshaxe: 872 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshaxe?
50 g Schweinshaxe: 97 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshaxe?
150 g Schweinshaxe: 290 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe