Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshaxe
Kalorien und Nährwerte
frisch, nur mager separierbar, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Schweinshaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshaxe?
100 g Schweinshaxe: 228 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinshaxe?
1 Portion (85 g) Schweinshaxe: 194 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinshaxe?
2 Portionen (170 g) Schweinshaxe: 388 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinshaxe?
½ Portion (42,5 g) Schweinshaxe: 97 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinshaxe?
3 Portionen (255 g) Schweinshaxe: 581 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinshaxe?
4 Portionen (340 g) Schweinshaxe: 775 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshaxe?
50 g Schweinshaxe: 114 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshaxe?
150 g Schweinshaxe: 342 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167848 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe