Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter Petite Tender
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, fettarm und fett, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Cholin 112 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ Portion | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Schweineschulter Petite Tender
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter Petite Tender?
100 g Schweineschulter Petite Tender: 155 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (92 g) Schweineschulter Petite Tender?
1 Portion (92 g) Schweineschulter Petite Tender: 143 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (184 g) Schweineschulter Petite Tender?
2 Portionen (184 g) Schweineschulter Petite Tender: 285 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46 g) Schweineschulter Petite Tender?
½ Portion (46 g) Schweineschulter Petite Tender: 71 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (276 g) Schweineschulter Petite Tender?
3 Portionen (276 g) Schweineschulter Petite Tender: 428 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (368 g) Schweineschulter Petite Tender?
4 Portionen (368 g) Schweineschulter Petite Tender: 570 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter Petite Tender?
50 g Schweineschulter Petite Tender: 78 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter Petite Tender?
150 g Schweineschulter Petite Tender: 233 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe