Wissen, was auf dem Teller ist
Speck
Kalorien und Nährwerte
vorgecuttet, natriumreduziert, zubereitungsfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 407 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 39 g 50%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 506 mg 11%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0,8 g | 39 g |
| 1 Portion | 26 g | 106 | 3,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 Portionen | 52 g | 212 | 6,5 g | 0,4 g | 20 g |
| ½ Portion | 13 g | 53 | 1,6 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 78 g | 317 | 9,8 g | 0,6 g | 31 g |
| 4 Portionen | 104 g | 423 | 13 g | 0,9 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,3 g | 0,4 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 1,2 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 25 g | 1,7 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 31 g | 2,1 g | 98 g |
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Fragen zu Speck
Wie viele Kalorien haben 100 g Speck?
100 g Speck: 407 kcal, 13 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (26 g) Speck?
1 Portion (26 g) Speck: 106 kcal, 3,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (52 g) Speck?
2 Portionen (52 g) Speck: 212 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13 g) Speck?
½ Portion (13 g) Speck: 53 kcal, 1,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (78 g) Speck?
3 Portionen (78 g) Speck: 317 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (104 g) Speck?
4 Portionen (104 g) Speck: 423 kcal, 13 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Speck?
50 g Speck: 204 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Speck?
150 g Speck: 611 kcal, 19 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168382 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
