Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefett
Kalorien und Nährwerte
frisch, trennbares Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 632 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 66 g 84%
- Gesättigte Fettsäuren 22 g 110%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Cholin 31 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 9,3 g | 0 g | 66 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 179 | 2,6 g | 0 g | 19 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 358 | 5,2 g | 0 g | 37 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 90 | 1,3 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 538 | 7,9 g | 0 g | 56 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 717 | 11 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 4,6 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 14 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 19 g | 0 g | 131 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 23 g | 0 g | 164 g |
Fragen zu Schweinefett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefett?
100 g Schweinefett: 632 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweinefett?
1 Portion (28,4 g) Schweinefett: 179 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweinefett?
2 Portionen (56,7 g) Schweinefett: 358 kcal, 5,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweinefett?
½ Portion (14,2 g) Schweinefett: 90 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweinefett?
3 Portionen (85,1 g) Schweinefett: 538 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweinefett?
4 Portionen (113,4 g) Schweinefett: 717 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefett?
50 g Schweinefett: 316 kcal, 4,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefett?
150 g Schweinefett: 948 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 99 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe