Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineweiß
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, schinken und schulterstück, geröstet
591
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.0 g
Fett62 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 591 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 62 g 79%
- Gesättigte Fettsäuren 23 g 113%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 624 mg 27%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7,6 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3,8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
Fragen zu Schweineweiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineweiß?
100 g Schweineweiß: 591 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineweiß?
50 g Schweineweiß: 296 kcal, 3,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineweiß?
150 g Schweineweiß: 887 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineweiß?
200 g Schweineweiß: 1182 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 124 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineweiß?
250 g Schweineweiß: 1478 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 155 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe