Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineherz
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 5,1 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 221 mg 74%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 2,5 mg 49%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 5,8 mg 32%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,51 mg 56%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 Portionen | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ Portion | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 Portionen | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Fragen zu Schweineherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineherz?
100 g Schweineherz: 148 kcal, 24 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Schweineherz?
1 Portion (145 g) Schweineherz: 215 kcal, 34 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Schweineherz?
2 Portionen (290 g) Schweineherz: 429 kcal, 68 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) Schweineherz?
½ Portion (72,5 g) Schweineherz: 107 kcal, 17 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Schweineherz?
3 Portionen (435 g) Schweineherz: 644 kcal, 103 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Schweineherz?
4 Portionen (580 g) Schweineherz: 858 kcal, 137 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineherz?
50 g Schweineherz: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineherz?
150 g Schweineherz: 222 kcal, 35 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168268 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe