Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein Zunge, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,5 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 101 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0,5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,2 g | 0,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 0,8 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 33 g | 1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 41 g | 1,3 g | 43 g |
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- Schweinefleischmager und fetter Anteil, roh376 kcal / 100 g
Fragen zu Schwein Zunge, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Zunge, roh?
100 g Schwein Zunge, roh: 222 kcal, 16 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Zunge, roh?
50 g Schwein Zunge, roh: 111 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Zunge, roh?
150 g Schwein Zunge, roh: 333 kcal, 25 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Zunge, roh?
200 g Schwein Zunge, roh: 444 kcal, 33 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Zunge, roh?
250 g Schwein Zunge, roh: 555 kcal, 41 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
