Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Kalorien und Nährwerte
frisch, zusammengesetzt aus zugeschnittenen Teilstücken (Lammkotelettstück und Schulterblatt), mit anhaftendem Fett und magerem Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Cholin 50,7 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
100 g Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 177 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
1 Portion (28,4 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 50 kcal, 5,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
2 Portionen (56,7 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
½ Portion (14,2 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 25 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
3 Portionen (85,1 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 151 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
4 Portionen (113,4 g) Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 201 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
50 g Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 89 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
150 g Schweine-Kombinationsschnitte aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 266 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168316 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe