Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Kalorien und Nährwerte
frisch, zusammengesetzt aus zugeschnittenen Teilstücken (Lammkotelettstück und Schulterblatt), mit anhaftendem Fett und magerem Fleisch, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Cholin 63,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
100 g Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 235 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
1 Portion (85 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 200 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
2 Portionen (170 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 400 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
3 Portionen (255 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 599 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
4 Portionen (340 g) Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 799 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
50 g Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 118 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
150 g Schweinefleisch Teilstücke aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 353 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe