Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Kalorien und Nährwerte
frisch, zusammengesetzt aus zugeschnittenen Teilstücken (Lammkotelettstück und Schulterblatt), nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
100 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 144 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
1 Portion (28,4 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 41 kcal, 6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
2 Portionen (56,7 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 82 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
½ Portion (14,2 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 20 kcal, 3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
3 Portionen (85,1 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 122 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
4 Portionen (113,4 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 163 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
50 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 72 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
150 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 216 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe