Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Kalorien und Nährwerte
frisch, zusammengesetzt aus zugeschnittenen Teilstücken (Lammkotelettstück und Schulterblatt), nur mageres Fleisch, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
100 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 211 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
1 Portion (85 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 179 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
2 Portionen (170 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 359 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
½ Portion (42,5 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 90 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
3 Portionen (255 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 538 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
4 Portionen (340 g) Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 717 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
50 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 106 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt?
150 g Schweine-Magnierteile aus Lammkotelettstück und Schulterblatt: 317 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167908 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe