Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefilet mignon
Kalorien und Nährwerte
roh
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0,4 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 43,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0,8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
Fragen zu Schweinefilet mignon
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefilet mignon?
100 g Schweinefilet mignon: 123 kcal, 21 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefilet mignon?
50 g Schweinefilet mignon: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefilet mignon?
150 g Schweinefilet mignon: 185 kcal, 32 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefilet mignon?
200 g Schweinefilet mignon: 246 kcal, 42 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefilet mignon?
250 g Schweinefilet mignon: 308 kcal, 53 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28204 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe