Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 7,6 mg 1%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
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Fragen zu Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch?
100 g Schweinefleisch: 195 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch?
50 g Schweinefleisch: 98 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch?
150 g Schweinefleisch: 293 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch?
200 g Schweinefleisch: 390 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch?
250 g Schweinefleisch: 488 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
