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Lammkarree Braten
Kalorien und Nährwerte
Lamm, australisch, importiert, frisch, Karree, Braten, frenched, entfettet, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Vitamin B12 1,4 µg 56%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Lammkarree Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree Braten?
100 g Lammkarree Braten: 193 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree Braten?
1 Portion (85 g) Lammkarree Braten: 164 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree Braten?
2 Portionen (170 g) Lammkarree Braten: 328 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkarree Braten?
½ Portion (42,5 g) Lammkarree Braten: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree Braten?
3 Portionen (255 g) Lammkarree Braten: 492 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree Braten?
4 Portionen (340 g) Lammkarree Braten: 656 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree Braten?
50 g Lammkarree Braten: 97 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree Braten?
150 g Lammkarree Braten: 290 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172662 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
