Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree Braten
Kalorien und Nährwerte
Lamm, australisch, importiert, frisch, Karree, Braten, frenched, entfettet, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 25.9 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Vitamin B12 1.4 µg 56%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 22.1 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 44.1 g | 0 g | 16.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 66.2 g | 0 g | 25.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 88.2 g | 0 g | 33.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38.9 g | 0 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 51.9 g | 0 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 64.9 g | 0 g | 24.8 g |
Fragen zu Lammkarree Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree Braten?
100 g Lammkarree Braten: 193 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree Braten?
1 Portion (85 g) Lammkarree Braten: 164 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree Braten?
2 Portionen (170 g) Lammkarree Braten: 328 kcal, 44.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammkarree Braten?
½ Portion (42.5 g) Lammkarree Braten: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree Braten?
3 Portionen (255 g) Lammkarree Braten: 492 kcal, 66.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree Braten?
4 Portionen (340 g) Lammkarree Braten: 656 kcal, 88.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree Braten?
50 g Lammkarree Braten: 97 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree Braten?
150 g Lammkarree Braten: 290 kcal, 38.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172662 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe