Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, gekocht
221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterin 70,5 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
Mineralstoffe
- Calcium 19,7 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
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- Elchfleisch gehacktgekocht, in der Pfanne gebraten193 kcal / 100 g
Fragen zu Lammhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhackfleisch?
100 g Lammhackfleisch: 221 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhackfleisch?
50 g Lammhackfleisch: 111 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhackfleisch?
150 g Lammhackfleisch: 332 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhackfleisch?
200 g Lammhackfleisch: 442 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhackfleisch?
250 g Lammhackfleisch: 553 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3640 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
