Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, roh
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Cholesterin 65,3 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 12,7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 0 g | 35 g |
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Fragen zu Lammhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhackfleisch?
100 g Lammhackfleisch: 204 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhackfleisch?
50 g Lammhackfleisch: 102 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhackfleisch?
150 g Lammhackfleisch: 306 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhackfleisch?
200 g Lammhackfleisch: 408 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhackfleisch?
250 g Lammhackfleisch: 510 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3639 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
