Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, roh
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.1 g
Kohlenh.0 g
Fett14.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 17.1 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.1 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6.4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68.1 mg 3%
- Cholesterin 65.3 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6.8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 12.7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 18.8 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17.1 g | 0 g | 14.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 25.6 g | 0 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34.1 g | 0 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 42.6 g | 0 g | 35.3 g |
Fragen zu Lammhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhackfleisch?
100 g Lammhackfleisch: 204 kcal, 17.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhackfleisch?
50 g Lammhackfleisch: 102 kcal, 8.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhackfleisch?
150 g Lammhackfleisch: 306 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhackfleisch?
200 g Lammhackfleisch: 408 kcal, 34.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhackfleisch?
250 g Lammhackfleisch: 510 kcal, 42.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3639 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe